Beneficios de la música

· La simple acción de escuchar música nos aporta estos beneficios:

         Aísla al estrés. Escuchar media hora de música suave aunque sea dos veces por semana, reduce significativamente los niveles de estrés y ansiedad. Escuchar música suave también ayuda a reducir la frecuencia cardíaca y la presión arterial.
 

         Aumenta el rendimiento. La música no solamente elimina la sensación de fatiga, cansancio y aburrimiento sino que también puede actuar como un estimulante que aumenta la productividad.

         Facilita el sueño. Escuchar música de baja frecuencia induce a la relajación, y facilita y mejora el sueño.

         Aumenta el optimismo. La música también puede ser usada para trasladarnos a un estado de ánimo mucho más positivo. Gracias a la música recordamos momentos felices, pero también aumentamos la autoestima y la confianza en nosotros mismos.

          Invita a socializar. La música une a personas que comparten una pasión similar. Ayuda a conocer gente nueva, a hacer vida social y a unir grupos.

         Buena para meditar. Las melodías suaves tienen un efecto mágico y relajante sobre los estados de tensión y el estrés del día a día. Ayuda a meditar a muchísima gente que hasta entonces tenía dificultades para hacerlo, y está demostrado que dedicar unos minutos al día a la música de baja frecuencia es una de las mejores técnicas de relajación que existen.